什么茶可以安神助眠 三款茶安神助眠效果好

失眠是一种令人非常困扰的症状，失眠患者可以根据自己的病因选用一些安神助眠的茶进行治疗调理，比如柏子仁茶功效和作用是润肠通便，养心安神。比较适合治疗血虚导致心悸，失眠，盗汗等症状，还可治疗老人及产后肠燥便秘。

　　良好的睡眠质量是大家都想拥有的，因此失眠不仅导致精神状态差，还会引起心烦意乱、注意力不集中、食欲不振、手脚无力，长期睡眠质量差也会导致人体衰老速度加快，而出现失眠的患者想有效改善睡眠质量，不妨试试以下几款安神助眠的茶。

    什么茶可以安神助眠？以下三款茶效果比较好：

　　1、柏子仁茶：把柏子仁摘除残留外壳和种皮，晒干后研碎，储存备用。如用于治疗心悸、失眠症可放入锅内炒香，治疗肠燥便秘等症状宜生用。食用方法是：每日早晚取适量柏子仁粉末放杯中，冲入沸水，同时闷盖5分钟，即可随意饮用。功效和作用是润肠通便，养心安神。比较适合治疗血虚导致心悸、失眠、盗汗等症状，还可治疗老人及产后肠燥便秘。

　　2、合欢茶：首先应该准备好合欢皮或合欢花，冰糖等材料。制作的时候，把合欢花快速冲净，放入杯子当中，同时在锅内加水煮沸，煮好之后迅速冲入杯中，接下来加冰糖，同时闷泡大约2分钟即可饮用。功效和作用是安神解郁，清心养胃。比较适合治疗烦躁不安导致的失眠、健忘、焦虑等症状。

　　3、酸枣仁茶：这款安神助眠茶所需要的材料是酸枣仁适量，在其中加入适量白糖研和。食用方法：每日晚餐后准备一些枣仁末放保温杯子内，倒入适量沸水，闷泡15-30分钟左右，即可代茶频频饮用。此茶比较适合虚烦不眠，惊悸多梦，神经衰弱，体虚多汗，口渴的患者服用。如果有实邪郁症的患者及滑泄症的患者应该谨慎服用。

　　以上就是今天为大家介绍的“什么茶能够安心入眠”的问题的答案了，相信大家看完之后对于改善睡眠质量也会有所帮助，另外，还要提醒失眠的患者朋友们，每天应坚持进行体育锻炼，帮助提高身体素质，对于失眠治疗同样具有明显的效果。