补血补气的中药有哪些 气血两虚怎么办

现在很多女性都会出现气血不足的现象，这是因为女性特殊的生理原因所致，如果出现面色暗黄，睡眠不好，精神萎靡、月经不调、手脚冰凉等现象，那么有可能就是气血两虚所致，如果出现气血不足的现象，我们可以通过中药和食疗来进行补血补气，下面就给大家介绍几个可以补气血的中药和食物。

　　现在很多女性都会出现气血不足的现象，这是因为女性特殊的生理原因所致，如果出现面色暗黄，睡眠不好，精神萎靡、月经不调、手脚冰凉等现象，那么有可能就是气血两虚所致，如果出现气血不足的现象，我们可以通过中药和食疗来进行补血补气，下面就给大家介绍几个可以补气血的中药和食物。　　

　　补气血的中药主要有阿胶，白芍，党参，枸杞，黄芪，人参等，如果觉得中药购买不便、使用麻烦，也可以通过日常的饮食进行调养。比如：红枣，红枣含有丰富的钙和铁，长期使用新鲜的红枣，不但可以预防胆结石，还可以补血养气，还有一个是板栗，板栗含有丰富的碳水化合物，不但能给人体提供能量，还能更好的帮助人体进行新陈代谢，可以益气补脾，而且板栗可以抗衰老，气血两虚的人，可以多食板栗，下面为大家推荐几款补血养气的食疗汤。

　　1、莲子桂圆汤，准备20个桂圆，50颗莲子，与清水同煮，煮至桂圆和莲子软熟即可食用，这款汤可以起到养血健脾的作用。

　　2、猪肝姜丝汤，将干净的猪肝切成薄片，将水煮开，放入适量的姜丝和猪肝，等水沸腾后，可以加入葱、盐等调味品进行调味，再次开锅即可食用，这款汤的主要作用是补血。

　　3、人参红枣汤，将人参切片，红枣洗净，然后和清水一同焖煮一小时左右，最后加入冰糖调味即可食用，这款汤的红枣可以生津补血，人参可以大补元气，常喝可以使人精气十足。

　　现在女性已经成为气血两虚的主要人群，如果是轻微的气血两虚可以通过食物进行调养，常吃以上几种食物，可以让你面色红润，精气十足。