宝宝上火吃什么好的快 如何预防宝宝上火

宝宝的体质与成人的不同，由于宝宝们尚处于高速的生长发育阶段，体内新陈代谢旺盛，而消化等功能尚未健全，在正常状态下，机体保持着平衡运转的状态，但是，天气原因、饮食原因等都能够打破这种平衡，导致宝宝内热上火。

　　现在的营养辅食五花八门，但是并不是每一样都适合宝宝们的长期食用，由于宝宝们的身体各项功能还没有发育完善，尤其是肠胃，吸收消化能力较弱，过剩的营养物质难以消化，容易积食上火，那么，宝宝上火该怎么办呢，宝宝上火时吃什么能降火呢?

　　宝宝上火的原因有很多，如天气炎热潮湿，饮食过多的肉类，饮水过少，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入等等。

　　宝宝上火会有哪些症状呢?宝宝上火主要表现为：第一，大便干燥，排便困难，有疼痛感，而且体内的残留物长时间留在体内会产生有害物资。第二，小便变黄，尿少，表明宝宝身体缺水。第三，口舌生疮、溃疡、嘴边有小泡，这些症状会影响宝宝食欲，吃不下饭，会导致宝宝容易烦躁，哭闹。第四，睡眠质量差，睡觉时出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，长期的失眠会导致发育不良、抵抗力下降。

　　宝宝上火吃什么能有效去火呢?现在市面上宝宝的去火产品较多，那么在选择上可以选择天然植物制成的清火辅食，比如三公仔小儿七星茶，其成分中的山楂、稻芽恩能够帮助消化，防止宝宝积食发热;清火辅食如每伴清清宝，可以将其混入牛奶或直接用温水冲调，口感好，效果佳，长期食用对于易上火体质的宝宝能够起到改善和调节的作用。

　　那么，如何预防宝宝上火呢?家长应合理的搭配宝宝的日常饮食，多喝水补充水分，同时减少宝宝零食的摄入，不要单纯的只吃肉，预防宝宝上火应在宝宝的日常饮食中多添加水果，如柚子、梨等，多吃蔬菜，如白菜、芹菜、莲藕等，水果蔬菜在补充身体所需的营养物质的同时还能够补充水分。天热时还可以给孩宝宝熬制绿豆汤或绿豆稀饭，清凉解暑的同时去火利尿。