治疗失眠偏方大全 五个偏方有效改善失眠

现在生活压力大，工作压力大，会经常出现失眠的情况，长时间的失眠会导致身体的免疫能力下降，还会诱发很多其他的疾病，甚至会影响工作和生活，经常失眠可以选择一些方法来进行改善，很多偏方对于失眠效果极佳，但是不要盲目吃助于安眠的药物，会产生依赖对身体影响较大。

　　有很多人失眠会选择吃一些药物来帮助进入到睡眠，虽然暂时有效果，可是长期的吃这类的药物会对身体造成一些副作用，还会产生依赖，对于失眠的人来说可以选择一些偏方，同时保持良好的生活习惯，饮食习惯都是能够改善的，以下几种偏方对于失眠的改善效果极佳可以尝试。

　　1，准备适量的白参，需要捣碎之后放入在瓶子内，然后放入适量的白酒，在瓶子内密封半个月的时间，再次期间需要每天摇晃一次，每天饮用三勺左右，这样能有效的改善失眠的情况。

　　2，阿胶适量，鸡蛋黄适量，米酒或者黄酒适量，需要把酒水用文火来进行煮沸，之后放入在阿胶内，在阿胶融化后放入鸡蛋黄加入适量的咸盐，搅拌均匀后再次煮沸后冷却即可放在干净的瓶子内，每天早晚服用一次。

　　3，当归适量，党参适量，猪心适量，准备好一起放在锅内进行蒸熟，喝汤的时候吃猪心，对于身体多汗心虚的失眠患者有很好的改善效果。

　　4，酸枣仁粥，大米适量，龙骨适量，牡蛎适量，炒酸枣仁适量，准备好后需要把龙骨，牡蛎，酸枣仁加入适量的水来进行煎煮成汁液，去除渣子后清洗大米，加入适量的水炖煮成粥，炖煮到半熟的时候加入煎煮后的药汁液，煮熟后即可食用，在晚上食用有助于睡眠。

　　5，百合糖水，百合是很好安神的食物，对于失眠多梦，心烦不安有很好的改善，可以选择适量的百合加入适量的水，开启文火来进行炖煮熟，加入白糖搅拌均匀即可。

　　对于经常失眠的人来说，以上的偏方是可以尝试的，对身体也没有任何的影响，所以要经常吃才有效果，在生活中还要保持心情良好，避免压力过大，在睡觉前可以泡热水澡，喝红酒，热牛奶，这对于失眠的改善效果是非常好的，所以可以尝试一下，有很好的改善效果。