维生素A缺乏时需要及时补充 维生素A有什么功效

维生素A缺乏时需要及时补充，维生素A有什么功效？小编已经为你进行了详细地叙述。维生素A参与人体一些基本的生理功能，缺乏维生素A势必危害健康。维生素A的功效在于能预防夜盲症，改善夜间视力，营养眼部，防止干眼症和近视的发生。

　　维生素A是人体中一种非常重要的维生素，也是研究者们最早发现的一种维生素。很多人对维生素A的功效却不太了解，自己的饮食平时也不太引起重视，不合理的饮食就可能导致维生素A的缺乏。专家意见维生素A缺乏时需要及时补充，否则可能产生维生素A的缺乏症。那么维生素A有什么功效呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　维生素A对于维持人体重要的生理功能起到了至关重要的作用。如果维生素A缺乏，那么势必对人体的健康产生不良的影响。那么维生素A有什么功效呢?

　　1、防止夜盲症，改善人体的夜间视力。维生素A对眼睛有很好的营养作用。夜盲症的发生就是因为人体内缺乏了维生素A。缺乏维生素A的人群在夜间的眼部适应能力会明显减退。所以维生素A的功效就在于防止夜盲症或者暗视力减退的发生。

　　2、营养眼部。经常用眼的人群可能出现近视等屈光不正。所以经常补充维生素A可以防止眼部疲劳，预防近视的发生。此外，维生素A还能有效预防干眼症的发生，当你的眼睛干涩或者发痒时，不妨多吃一点维生素A。

　　综上所述，维生素A缺乏时需要及时补充，维生素A有什么功效?小编已经为你进行了详细地叙述了维生素A的功效。维生素A参与人体一些基本的生理功能，缺乏维生素A势必危害健康。维生素A的功效在于能预防夜盲症，改善夜间视力，营养眼部，防止干眼症和近视的发生。如果你正在遭受缺乏维生素A的困扰，不妨多从食物中摄入充足的维生素A吧。