混合型高脂血症饮食 怎么吃能缓解高脂血症病情

血脂过高就能称为高脂血症，不管是哪种原因引起的血浆中胆固醇、甘油三酯水平升高都可以引起血脂过高，从而促使高脂血症发病，而对于混合型高脂血症这种类型的疾病来说，不管是内因引起的血脂过高还是外因引起的血脂高，最终都会增加高脂血症的发病机率。

    混合型高脂血症，一般不容易发现，早期大多会在身体检查的时候查出来，不过这类高脂血症会引起一些身体并发症，像冠心病、心肌梗死、肾脏疾病、肥胖、缺血性脑卒中等都可能会伴随着高脂血症同时出现，一般混合型高脂血症除了药物控制之外，平时多吃什么食物能有效的缓解病情。

    1.混合型高脂血症的患者，平时就得特别需要注意饮食调节，只有合理的调节饮食才能更好的控制高脂血症病情，低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食才是高脂血症患者的饮食原则。同时还得注意保持体重，避免肥胖症状出现，一些油炸、油煎、肥肉等高脂肪食物不能吃，动物肝脏、蛋黄等高胆固醇的食物也要少吃。

    2.混合型高脂血症与一般高脂血症的饮食相似，豆制品含有丰富的优质蛋白质，不但可以提高身体对蛋白的利用，经常食用还可以使血液中的胆固醇含量明显降低，因此特别适合混合型高脂血症患者食用。香菇、黑木耳不管是做汤喝还是炒着吃，都是高脂血症的首选食物。

    3.其实洋葱、大蒜也是混合型高脂血症患者可以多吃的，这两种食物都能起到使血液中总胆固醇降低的作用。海鱼类可以多吃，是因为其中含有大量的高级不饱和脂肪酸，具有明显的降低胆固醇的作用。多喝酸奶对控制胆固醇值也有帮助。常喝茶叶不但能降低体内胆固醇，还能起到防止动脉粥样硬化预防心脑血管疾病的作用。高脂血症患者多吃燕麦，是因为里面含有的纤维素可以阻止胆固醇的吸收，降低血中胆固醇的含量，除了燕麦之外，一些粗粮、干豆类、海带都适合高脂血症患者吃。

    混合型高脂血症的饮食一定要调理好，一些高脂肪、高胆固醇的食物会让血脂增高，因此是一定不能多吃的，像蛋黄、肥腻、油炸食物尽量的不要吃，不过像洋葱、大蒜、燕麦等能降低胆固醇值的食物是适合多吃的，再就是含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果也得多吃。