一岁幼儿补铁补血食谱 一岁幼儿补铁补血吃什么食物

　　宝宝半岁以后从母体里面所得到的营养物质就会消耗掉，需要在饮食里面来补充铁质，同时还应该要补充一些维生素c来促进铁更好的吸收。想要让孩子的体质补充足够，就应该要从饮食上面来进行摄取。下面小编就来给大家介绍一下一岁幼儿补铁补血的食谱，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　鸡汤玉米蛋黄猪肝粥，大家需要准备适量的鸡汤，一些玉米，一些大米，鸡蛋，婴儿肝粉，大家把鸡蛋煮熟，然后再取蛋黄压碎备用。玉米加半碗的水，用豆浆机搅拌成玉米羹备用。大米洗干净以后用鸡汤熬煮成粥，然后再加入玉米羹和婴儿肝粉，吃的时候加入蛋黄就可以了。

　　肉泥蔬菜面，需要准备一些细面条，适量的菠菜和精瘦肉，把瘦肉洗干净后剁成泥，然后加入少量的盐，加入一些橄榄油，再加入适量的水，调均匀以后放进蒸锅里面蒸熟，菠菜洗干净放进开水里面烫一下，然后再切碎，一直切到泥状为止，把细面条煮熟，加入准备好的菠菜泥和瘦肉泥，一分钟之后就可以关火了。

　　还可以吃一些西红柿猪肝汤，需要准备一些西红柿，一些猪肝，适量的葱花和生姜片，猪肝切成片状，然后放一些醋，用手抓匀，用水冲洗干净，西红柿切成片状，锅里面放一些油，先把葱段爆香，然后再把生姜也炒一下，再加入一些冷水，把西红柿放进去，等水开了以后再加入猪肝，最后再加入葱花就可以了。

　　上面给大家介绍的就是一岁幼儿补铁补血食谱，现在大家应该也知道了吧，想要让孩子的身体健康，那么补铁补血是非常重要的，可以通过日常的饮食来进行摄取，这样孩子才能够健康，没有必要的时候不要给孩子吃一些保健品，保健品对于孩子会造成一定的副作用。