宝宝补铁补血食谱 宝宝补铁补血吃什么好

孩子的身体正处在成长发育的阶段，而且孩子身体里面缺乏铁和叶酸等有营养的物质就特别容易导致孩子出现缺铁性贫血的问题。孩子贫血的问题如果没有得到及时的调节就特别容易导致孩子发育不良，所以下面小编就来给大家介绍一下宝宝补铁补血的食谱。

　　孩子的身体正处在成长发育的阶段，而且孩子身体里面缺乏铁和叶酸等有营养的物质就特别容易导致孩子出现缺铁性贫血的问题。孩子贫血的问题如果没有得到及时的调节就特别容易导致孩子发育不良，所以下面小编就来给大家介绍一下宝宝补铁补血的食谱，想要了解的人就一起来看看吧。

　　宝宝补血补铁就可以吃一些淡菜瘦肉粥，淡菜有着很高的营养价值，还有着一定的药用价值，它是一种海鲜干制品，里面有着人体所需要的氨基酸，还含有非常多的不饱和脂肪酸，蛋白质，钙，磷，铁，还有维生素b，不仅可以让孩子大脑发育得更好，也可以促进身体的新陈代谢。

　　可以喝一些鸡血豆腐汤，大家可以把结块的鸡血还有豆腐都切成细条，再加入胡萝卜丝，少许的瘦肉和黑木耳一起煮成汤，这道汤可以起到很好的补充身体营养物质的作用，而且味道也非常的鲜美，颜色很好看，里面含有胡萝卜素，蛋白质等，对于孩子缺铁性贫血的问题可以起到很好的改善作用。

　　西兰花炒猪腰，猪腰里面含有非常丰富的微量元素，蛋白质，而且西兰花里面又含有非常丰富的维生素c，可以很好的促进铁的吸收，把西兰花和猪腰烹饪成一道可口的菜肴，就可以起到很好的补铁补血的作用，而且又非常的营养美味，家长朋友们可以多做这道菜来给孩子吃。

　　上面给大家介绍的就是宝宝补铁补血的食谱，现在大家应该也知道了吧，孩子如果想要补铁补血的话，就应该要从孩子的日常饮食来进行，这样可以达到很好的效果，又不会给孩子的身体造成任何的损害，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。