吃仕么食物壮阳补肾 四种好的补肾食物

现在有一部分人肾都特别不好，这跟我们的生活习惯有很大的关系，我们要了解一下病因，这样才可以更好的进行治疗。一些专家说过，食疗是最好的一种治疗方法，而且还没有副作用，对身体也是比较好的，那么吃什么食物壮阳补肾对身体好。

　　壮阳补肾是男性平时经常会做的事情，这是由于平时消耗比较多而引起的，这个时候就需要补充一下，不然身体会有些亏空，对身体也是极为不好的。如果我们要治疗肾虚，就应该从我们日常吃的食物来入手，食补比药补效果要好许多。那么吃什么食物壮阳补肾?如果想补肾壮阳吃什么好?

　　一、山药：山药这种东西我们平时经常会见到，书上说山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。我们平时可以将山药炒着吃，也可以用山药来烧一些粥，怎么吃都可以，但是也需要注意一下食用的量。

　　二、鸡蛋：一些专家曾经说过，鸡蛋也是补肾的食物。是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。但是一般情况下吃鸡蛋也是有规定的，一些胆固醇比较高的朋友，是不可以吃太多鸡蛋的。

　　三、虾：虾这种食物是我们大家公认的补肾食物，它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。但是我们在吃虾的时候一定要注意一下虾的品质，一些不好的虾最好不要吃。

　　四、韭菜：韭菜也是补肾的食物，而且还可以壮阳。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。平时可以多吃一些韭菜，炒着吃也是很不错的。

　　以上这些就是吃什么食物壮阳补肾的回答，一些肾虚的朋友就可以多吃一些。我们在吃这些食物的时候也要注意一下量，不可以吃的太多，不然也会虚不受补的。肾虚最好不要吃一些太过补的东西，不然对身体也是非常不好的，平时没事也是可以煅炼一下身体的。