什么维生素治疗脱发 脱发多吃维生素b的食物

脱发是现在比较常见的现象，对人们来说是比较苦恼，要怎么治疗脱发呢，可以采用维生素，什么维生素可以治疗脱发，主要是用维生素b来治疗脱发，维生素b是含有的元素是可以促进头发生长的，也能帮助防止治疗脱发，所以要多吃维生素b含量多的食物。

　　脱发是现在很多人的烦恼，不管是男性还是女性都有脱发的情况，尤其是洗头发的时候，落的就更严重的，脱发严重给人造成的影响是很多的，时间长了就会有秃头的可能性，现在很多人听说维生素可以治疗脱发，具体是什么维生素呢，现在来说说。

　　为什么会出现脱发的情况，其实就是身体体质的问题，身体缺少了维生素和微量元素，导致头发缺乏影响，就会影响其生长，造成脱落，所以治疗脱发主要还是要补充身体中的维生素，其实各种维生素都应该多吃些，主要吃些维生素b含量多的食物，因为维生素中的b1，b2,b6,b12都是可以促进头发生长的，治疗脱发也是很有好处的。

　　如果脱发情况比较严重的话，可以吃些维生素片的，但是主要还是在生活中通过多吃些维生素b含量多的食物，维生素b含量多的食物有大豆，花生，火腿，里脊肉，黑米鸡肝等的，含有维生素b2多的食物有香菇，鸡蛋，牛肝，在平时还可以多喝些牛奶，吃些瘦肉，鱼，绿色蔬菜等的都是对身体很好的，含有的维生素b很丰富。

　　脱发患者在平时就应该注意饮食，最主要的就是饮食搭配合理，多吃蔬菜水果，多吃些菠菜，西红柿，小白菜，葡萄，核桃，香蕉，橘子，猕猴桃等的，含有的营养价值很高，这些食物含有的维生素b也是很高的，维生素b除了可以防止脱发，还可以帮助有效缓解人们的情绪。

　　通过上述所说的我们知道了什么维生素对治疗脱发是有效果的，主要就是维生素b，维生素b是含有的元素是可以促进头发生长的，也能帮助防止治疗脱发，多吃维生素b含量多的食物，比如吃些香菇，鸡蛋，大豆，花生，绿色蔬菜等的，对身体都是很有营养的。