孕妇神经衰弱失眠食疗 治疗孕妇神经衰弱的方法

失眠是很多孕妇都会出现的一件事情，而睡眠对于孕妇的身体健康的影响是十分大的，如果不能远离失眠和神经衰弱的困扰总有一天会导致胎儿也受到伤害，因此多加注意饮食的方法来进行相关的调节是十分重要的一件事情。

　　由于各种原因的影响导致不少的孕妇都会出现失眠和神经衰弱的问题，但是如果孕妇出现神经衰弱的时间太长就会严重的影响到孕妇本身和胎儿的健康。所以更应该要及早的进行相关的调理。在众多的方法中比较适合孕妇使用的一种调理方法就是饮食调理法。接下来我们就来给大家介绍一些孕妇治疗失眠和神经衰弱的食疗方。

​　　首先，我们要知道什么叫做失眠。一般而言，失眠是指无法入睡或者在睡觉的时候十分易醒。导致孕妇出现失眠可以分为激素变化、孕期反应、饮食习惯改变。由此可见孕妇出现失眠是十分正常的一件事情。

　　那么孕妇怎么吃才能远离失眠呢?

　　蒸食桂圆肉：桂圆是一种具有安神作用的食物，所以在日常生活中适当的进食桂圆可以帮助到大家远离失眠的问题。在制作蒸食桂圆肉的时候大家要准备龙眼肉鲜品，白糖等食材。然后把龙眼肉放进碗里面，继而加入白糖反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型失眠和神经衰弱的患者。

　　百合枸杞鸡蛋糖水：阴虚火旺也会导致孕妇出现失眠，这个时候最好的方法就是让身体中的火气散去。但是阴虚火旺下火本身是比较难的，所以这个时候最好使用鸡蛋和白糖调味。

　　最后，其实可以帮助到大家远离失眠的方法还有很多，但是要明确一点失眠对于孕妇的身体健康是没有任何的好处的，所以孕妇一定要多加注意自己的身体，如果发现失眠的症状已经出现超过两周的时间很有可能就已经患上了失眠症，这个时候要通过正确的治疗才能远离失眠，因此及时就医才是关键。