更年期抑郁症吃什么好 调理更年期抑郁症食谱

更年期抑郁症吃什么好？小编已经告诉你调理更年期抑郁症的食谱。抑郁症是一种危害很大的精神疾病，必须要及时抗抑郁治疗，而且不能随便停药。在规范治疗的同时，最好饮食调理，能起到事半功倍的效果。如当归桂圆茶和黑豆红枣枸杞豆浆都是营养丰富的饮食。

　　最近，成都的徐大妈总是感到心烦意乱，脾气暴躁，看什么事情都不顺眼。为此，徐大妈的家人带她到医院就诊，医生说徐大妈这是患上了更年期抑郁症，建议服用抗抑郁的药物。回到家以后，徐大妈更是把自己一个人关在屋子里，什么人都不相见。家里人都很着急，想着给她做点什么好吃的调理下。那么更年期抑郁症吃什么好?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为大家介绍更年期抑郁症的食谱，希望对大家有帮助。

　　更年期抑郁症吃什么好?我们应该认识到更年期抑郁症是一种精神疾病，患者长期处于心境低落的状态。本病需要消耗患者大量的营养，因此在饮食调理上应注意以高蛋白、高热量、高纤维素为主。患者平时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物和发物，坚持规范使用抗抑郁药。那么更年期抑郁症的食谱有哪些呢?下面给大家推荐2个食谱。

　　1、当归桂圆茶。需要准备的是当归和桂圆肉，将二者清洗干净后直接放入干净的容器中，加入适当的清水煎煮，半小时后可食用，建议每天早晚各喝一次。

　　2、黑豆红枣枸杞豆浆。准备的原材料有黑豆、红枣和枸杞。将三种物质清洗干净后直接放入豆浆机中，加入清水，按下豆浆键，半小时后可以服用。最好每天早上喝一杯。不仅能补钙(蛋白质含量高)，还能美容养颜，补气血。

　　综上所述，更年期抑郁症吃什么好?小编已经告诉你调理更年期抑郁症的食谱。抑郁症是一种危害很大的精神疾病，必须要及时抗抑郁治疗，而且不能随便停药。在规范治疗的同时，最好饮食调理，能起到事半功倍的效果。如当归桂圆茶和黑豆红枣枸杞豆浆都是营养丰富的饮食，大家可以自己在家中制作。