丹参和五味子治疗失眠 面对失眠的治疗方法

如今生活和工作压力的变大，很多人都会存在失眠的情况，因此很多人都会服用一些助眠的东西，有人喝过丹参五味子糖浆，觉得它有助眠的效果，其实它具有一定的效果，但是不一定适合每一个人，因此一定要咨询过医生再使用，这样的效果会更好。

　　

　　​失眠对于很多人来说是一件很难受的事情，每晚辗转反侧，第二天起来后无精打采，影响了正常的生活和工作，甚至会影响了身体的健康状况。有人说丹参和五味子对失眠有一定的作用，那么效果是否明显呢？那么就来看一下有关失眠的事情和失眠了怎么办？

　　失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。它的影响一般是精神方面的。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。因此不同原因导致的失眠，治疗方法也是不一样的。

　　对于许多人来说失眠的原因是精神因素和情绪因素引起的。或是受不良的作息习惯影响。有人说丹参和五味子有治疗失眠的作用，市面上也有五味子糖浆，对于这款糖浆，其实对于失眠是有一定的效果，这款糖浆一般用于气虚体弱，失眠体质。因此可以根据自己的情况选择食用，对于食用时存在疑惑，也可以去正规的医院咨询医生，在医生的指导下食用。失眠也不能轻视，长期的失眠，会使人的精神状况和身体状况变差，严重也会导致精神分裂。如果是由于紧张造成的失眠，可以适当调节心情，让自己放松。

　　在中医方面认为，失眠是由于身体原因造成的，一是肝郁化火：这种一般是恼怒烦闷而导致的；二是痰热内扰：这个是由于饮食的不节制，暴饮暴食、或者是嗜酒成瘾，导致肠胃受热，痰热上扰；三是阴虚火旺：多半是因为身体虚精亏，纵欲过度，使肾阴耗竭，心火独亢；四是心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起的气虚血亏。

　　对于失眠，其实是可以治疗的，重要的是有一个规律的作息习惯，有一个良好的生物钟，这样对睡眠质量也有一定的好处；二是在睡前可以放一些舒缓的音乐，例如莫扎特的音乐，或是轻音乐，这些都能让人的精神得到放松。三是白天可以做一些适当的运动，长期坚持下去，睡眠质量也会提高；四是睡觉前可以选择喝一杯温牛奶，温牛奶也是有助眠的作用。

　　面对失眠，真的是一件令人很苦恼的事情，因此有一个好的作息习惯至关重要，只有作息规律正常，失眠的症状会慢慢缓解。有了失眠的症状也不必太过担心，但是也不能忽视，要找出原因，如果担心自己的失眠是与身体状况有关，这样就要去医院检查咨询医生了。