妊娠期不宁腿综合症如何治疗 妊娠期不宁腿综合症的预防方法

妊娠期不宁腿综合症的临床表现为患者感到下肢深部的不适，不得不活动关节或按摩腿。针对这种情况，患者应及时补充铁元素，在睡觉前坚持用温水洗脚，热敷或按摩腿部。预防妊娠期不宁腿综合症，患者应保持一个良好的心态，坚持活动锻炼，拥有一个良好的睡眠习惯。

　　每位母亲都是伟大的。从知道自己怀孕开始，母亲便决定用十个月的漫长过程，将爱传递给下一代。在这个特殊的时期里，每位母亲都会感到幸福和痛苦。有些人在妊娠期会出现难以入眠，腿在不停的在动，甚至发生抽搐的情况。这种情况我们称之为“妊娠期不宁腿综合症”，那么该如何治疗妊娠期不宁腿综合症，又有什么办法可以预防妊娠期不宁腿综合症，让我们大家一起来看看吧。

　　​

　　妊娠期不宁腿综合症的临床表现为患者感到下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛感、灼热感、疼痛感或瘙痒感。患者有想运动的迫切感，从而引发活动过度的情况。这种情况一般在休息时出现，患者可以通过活动来缓解症状。症状一般在夜间睡觉时变得更加严重，午夜后达到极点，为了缓解不适感，患者不得不踢腿、活动关节或按摩腿。患者经常感觉到没有舒适的地方放腿。病情严重的患者甚至要通过不停地走路来缓解不适感。

　　妊娠期不宁腿综合症的治疗方法如下：患者应少用咖啡和咖啡饮料，及时补充铁元素。其次患者应提升睡眠质量，保证足够的休息时间，在睡觉前坚持用温水洗脚，热敷或按摩腿部。最好不要用药物来缓解病情。病情严重时，病人必须在医生的指导下服药。

　　想要预防妊娠期不宁腿综合症，应做到以下几点：

　　1、保持一个良好的心态，避免紧张，情绪激动，生气烦躁，过度劳累等情况的发生。

　　2、坚持活动锻炼，适当的来回溜达，活动筋骨，促进血液循环。

　　3、拥有一个良好的睡眠习惯，避免在睡觉之前看一些对大脑有刺激性的东西。

　　看到这里，我想大家对妊娠期不宁腿综合症有了一定的了解。每个怀孕的妈妈，都是十分不容易的。如果怀孕的妈妈们，得了妊娠期不宁腿综合症，一定保持稳定的情绪，可以采用上述办法来缓解病情，最后，希望每个怀孕的妈妈，都可以平平安安地把小天使们带来人间。