气虚自汗阴虚盗汗 气虚和阴虚的养生方法

如今很多不管男女都说自己有点虚，其实很多人口中说的虚有可能就是气虚或是阴虚，这两种情况所表现的症状都不一样，因此要弄清楚自己的症状。对症治疗，这样的治疗效果才会好，在用药治疗上也要咨询医生，在医生的指导下正确用药。

　　

　　​如今生活和工作压力的变大，很多人的身体总会出现一些小状况。很多人常常说自己很虚，其实他们说的虚有可能是不一样的。虚有阴虚和气虚，很多人不清楚两者之间的区别。那么，我们就来看看有关气虚和阴虚的知识，来加深对这二者之间的了解。

　　首先来看气虚，一般气虚是由于发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所导致的。因此面对这种气虚所引起的症状应该采用固元的方法。一般因为气虚造成的症状有感到全身无力，肌表不固，常常出汗;常常集中不了精神，也常常疲乏，感觉萎靡不振。这些也是气虚的表现。

　　而阴虚则是指肾气不足引起的阴虚。就是指精血或津液亏损的病理现象。主要是男性，一般阴虚的表现为阴津不足，身体呈缺水状态，因此会有眼干、口干舌燥、皮肤粗糙、头发干枯等。它的典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗等。面对阴虚所因此的症状，应该采用养阴清热的方法来护理。

　　面对这二者所表面出来的症状，应该采用不同的方法来治疗。面对气虚，下面有一款中药的方法，就是养心汤，取适量的炙党参、炙黄芪、柏子仁、酸枣仁、朱茯神、当归、白芍、百合、桂枝、炙甘。进行煎水服用。这个药方适用于心气虚偏阳虚症状的人。而阴虚则可以常吃些清补类食物，也可以多吃甘凉滋润和生津养阴的食品，多食用新鲜的蔬菜和水果。蛋白质含量较丰富的也可以多吃。这样情况就会缓解。

　　如果两者的情况比较严重，就要选择去正规的医院检查，或是去咨询医生，在医生的指导下正确用药治疗，这样的效果会更好。最重要的是有一个良好的饮食和作息习惯，不挑食，少吃辛辣和少碰烟酒，这样也可以避免这些症状的发生。更有利于身体健康。