烟酸片可以长期食用吗 过量服用烟酸副作用

身体一旦缺乏烟酸，也是会有一系列不舒适的症状出现的，可是日常补充烟酸到了一定的程度，一旦缺乏叶酸的症状有所改善就应该停止服用了，如果继续服用烟酸导致过量摄入，会使得患者胃部发生严重的不适，甚至会出现青光眼等症状。

　　我们的身体想要健康运转是需要多种营养素配合的，身体一旦缺乏某种营养素，一定会出现很多身体不适的症状，烟酸也是我们身体，必需的一种营养素之一，烟酸片的作用也是非常大的，烟酸片可以长期服用吗?烟酸片长期吃会不会给身体造成伤害?

　　1，身体缺乏烟酸是会带来一系列不适应症状的有的，但是长期服用烟酸片并不可取，一旦服用烟酸片超过了人体所需的量就会出现了皮肤粗糙以及搔痒，或者是眼睛出现严重的干涩症，这些都是烟酸过度摄入的后遗症，因此烟酸一定要摄入适量。

　　2，一般医生会开具一定疗程的烟酸片供患者服用，患者服用完第一个疗程如果发现自己烟酸缺乏症的情况已经有所改善，这时候就要停止服用叶酸了，过度的摄入烟酸，还会使得肠胃出现一系列不适应的症状，最常见的烟酸摄入过多肠胃出现扭痛和呕吐都是正常的。甚至有严重的患者还会出现胃穿孔。

　　3，虽然有的患者出现了烟酸缺乏症的情况，但是他们的身体情况并不适合服用烟酸，如糖尿病痛风和青光眼患者就是不适合服用烟酸的，如果这一部分的患者服用烟酸的话，会使得血压不稳定，甚至会出现疾病变得更加的严重，尤其是两岁以下的孩子也是不适合服用烟酸的，小孩的烟酸摄入量通过奶粉就可以摄入足够。

　　不少人之所以会出现某些营养素大量的缺乏，主要原因是在日常生活当中食物摄取不够健康不够科学，再加上本身具有挑食和偏食，所以才会让患者出现烟酸缺乏，所以日常生活当中一定要注意自己营养的均衡摄入，不要挑食也不要偏食，多摄入坚果和绿叶蔬菜是能够增强体内烟酸含量的。