怎么缓解失眠焦虑？总是焦虑睡不好觉怎么办？

　　工作繁忙，你有多久没有睡好觉了?现在很多人生活与工作压力较大，导致长期处于焦虑的状态，出现失眠的情况。根据相关调查研究显示，我国成人失眠发生率高达38.2%，伴随焦虑症的失眠患者主要表现在入睡困难、睡眠浅表、睡眠时间短和一些残留效应上，残留效应主要表现在头昏脑胀，全身乏力等症状。怎么缓解失眠焦虑是不少人都想知道的问题，其实，我们可以试试中成药解郁丸。

　　解郁丸出自杨毓书老先生之手，杨毓书先生，中国首批32位名中医之一，河南中医学院中医药系第一任主任，硕士导师，享有中国现代“四大药王”之“中原药王”之盛誉。解郁丸组方主要由宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中的传统验方“甘麦大枣汤”创新而成的。

　　在解郁丸的配方中，郁金配柴胡、白芍，柴胡疏肝解郁，白芍柔肝而缓急止痛郁金入气也入血，柴胡与郁金对接郁更加明显，柴胡配当归，养血活血茯苓，益脾和胃，宁心安神;百合，养阴润肺，清心安神;合欢皮，甘温平补，主安五脏五志之躁热;三药相合，共奏宁心、安神、解郁之功;甘草和中缓急、调和诸药;小麦养心安神、除烦降躁;大枣补中益气、三药相合，养血安神，治疗心悸、失眠，多梦等。如果不知道怎么缓解失眠焦虑，解郁丸是不错的选择。

　　睡眠对于人体有着非常重要的作用，长期处于焦虑状态下，就很容易导致失眠、睡眠质量变差等情况的发生。而睡眠质量差又会影响第二天的生活，导致精神不振、注意力不集中、记忆力下降等情况，形成恶性循环。这个时候，不妨试试解郁丸，缓解失眠焦虑，让你拥有更舒适的睡眠体验。

　　怎么缓解失眠焦虑?总是焦虑睡不好觉怎么办?解郁丸或许可以帮你。