怎么治失眠效果好？治失眠最好的方法是什么？

　　这两年工作压力有点大，晚上总是辗转反侧睡不着，一开始吃褪黑素还有点作用，后来慢慢的就没效果了，只好去医院看医生。医生建议我药物治疗，吃了一段时间西药有了好转，可是会有副作用，立马就停药了。所以，想跟大家探讨一下怎么治失眠效果好?治失眠最好的方法是什么?

　　前两天跟朋友聊天说到了失眠问题，他推荐我用中成药解郁丸试试，易于携带、方便饮用，而且没有副作用。毕竟是药物，我自己是不敢瞎吃的，然后便在网上查询，发现解郁丸主治疏肝解郁，养心安神，用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。期间，也问了一些中医，了解到临床上治疗失眠常用的中成药有解郁丸、逍遥丸等，效果都不错。

　　解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍;臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，合柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，也凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成经典验方“逍遥散”，疏肝解郁，健脾和营，治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症。目前，现代医学治疗失眠主张中药和西药联合使用，比如解郁丸联合米氮平片治疗焦虑性失眠肝郁气滞、心神失养型，在改善患者焦虑症状、改善睡眠质量方面优于单用米氮平组，且起效快，副作用少。

　　其实，我很清楚自己失眠的原因，工作压力大导致生活作息不规律，经常熬夜，三餐不按时吃……医生说我这种情况是可以服用解郁丸的，配合日常良好的生活习惯，是有机会彻底改善睡眠质量的。比如调整好工作心态，按时吃饭、适量运动等。现在，我已经听从医生和朋友的建议买了两盒解郁丸，并打算一点点改善自己不良的生活习惯，希望能够早日康复。

　　大家认为怎么治失眠效果好呢?有没有正在服用解郁丸的朋友呢?可以在留言区分享一下真实的效果一起探讨。