肠通无阻！想让肠道适时关阀，你得这么做……

　　最近，“2岁宝宝泳池里拉肚子”成为热搜榜上广受关注的话题。

　　毕竟，这可以算得上每位家长的噩梦——无数父母为孩子肠胃脆弱的问题伤透了脑筋，小朋友饮食稍不注意，便开始哭闹、腹泻，去幼儿园也常常“三天打鱼，两天晒网”。肠胃问题既折腾孩子，又折腾家长。

　　成年人和老年人因肠胃状况导致的糗事和困扰或许要少一些，但肠胃问题产生的频率却绝对不低。很多老年人也逃不过消化不良和便秘，即便是身强体壮的成年人，也常常因肠胃不适或水土不服而感到困扰。

　　要缓解这些困扰，可以请益生菌类的膳食营养补充剂来帮忙!益生菌有被大量学术研究所证实的健康益处，无论是便秘还是腹泻，都能通过合理适当地服用益生菌得到缓解。

　　或许很多人都听说过益生菌对肠道友好，然而，大部分人并不清楚其中的“门道”：益生菌种类是否越多越好?怎样才算是好的益生菌产品?益生菌固体饮料适合哪些人群食用?往下一看便知!

　　儿童补充益生菌，切记研究证实“益”

　　小孩子的肠胃敏感脆弱，部分原因是肠道菌群尚未达到平衡。此时的肠道像是一座刚建立的菌群“幼儿园”，各种各样的菌株相互影响，还没能建立起良好的“秩序”;正因如此，需要引入“经验丰富”的益生菌去帮助肠道管理好这座“幼儿园”。我国有一份《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，名单中的菌种经过了大量研究和临床试验，被证实对于儿童是安全可靠的;其中，BB-12、LGG等菌株对缓解儿童稀便、降低幼儿园缺勤率等有较好的作用。截至目前，已有超过400份已发表的科学文献对“菌中优等生”BB-12进行了论述，其中超过200份文献来自临床试验;也有250篇以上临床研究文献证明了“优等生”LGG的强大能力。

　　因此，给儿童适量食用益生菌产品，可以帮助他们构建肠道微生态平衡，减少肠胃不适。

　　老人补充益生菌，关注菌落必须“生”

　　随着年龄的增长，老人肠道的通透性增加，如同一座年久失修的房子。肠道中的有益菌群像老房子中的“警卫”，它们在老年人肠道中加速流失，数量整体下滑，这给了有害菌群可乘之机。所以，老年人往往容易出现肠道感染、腹泻、便秘等多种问题。

　　要维护老年人肠道的“治安”，就需要足量补充外源益生菌，维持肠道内的益生菌数量;而为此，选择一款能更好地附着于肠道粘膜，不容易流失的益生菌便至关重要。而像上文所提及的BB-12和LGG这两种菌株，都具备出色的耐酸、耐胆汁性和优良的肠道黏附能力，更适合老年人肠道这座“老房子”。

　　成年人补充益生菌，特别注意精选“菌”

　　对于时常希望“生活在别处”的成年人来讲，旅行时最不痛快的事情莫过于：想愉快品尝当地美食，却被肠胃不适、水土不服拦住了蠢蠢欲动的“吃货之心”。正因如此，越来越多成年人把益生菌产品列入了旅行用品清单，希望益生菌助自己一臂之力，早日从水土不服中恢复过来。

　　不过，要想迅速解决水土不服、旅行性腹泻等问题，益生菌产品的选择也有讲究。一方面，吃进去的益生菌菌株种类并非越多越好——益生菌在肠道内需要消耗营养和氧气以繁殖，且还会产生各类代谢产物，太多菌种共同作用，反而可能导致肠胃不适，甚至发生拮抗作用“自相残杀”;另一方面，学界对旅行性腹泻的防治实际上颇有研究，选择被验证能预防旅行性腹泻的菌种更为重要。LGG鼠李糖乳酪杆菌与高风险地区旅行时的急性腹泻发病率降低有关，可以帮助调理人们在旅行中出现的水土不服。

　　此外，像BB-12和LGG这样的菌株，都获得欧洲食品安全局(EFSA)授予的“安全资格认定”和美国食品药品监督管理局(FDA) “一般公认安全物质”认证，两者之间存在协同作用，且菌株安全性和稳定性都有保证，不必害怕它们会给你“帮倒忙”。

　　除了适用人群之外，还需考虑益生菌的货架期存活率

　　除了益生菌的适用人群以外，益生菌的存活率和稳定性也是需要考虑的因素。一些益生菌膳食营养补充剂可能由于生产工艺、储存条件等原因，早在进入人们肠道之前就已经失去活性，从而影响效果。一般来说，活菌数量至少要达到一定限度，才能对人体产生效果。

　　因此，在购买益生菌产品时，可以选择有名度高的益生菌好牌子，他们对货架期活菌数量的把控会更加规范且有保障。

　　全益能作为基层医疗渠道专业营养品好牌子，旗下产品全益能益生菌固体饮料含动物双歧杆菌乳亚种BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG，能够帮助儿童、老年人等不同人群改善肠道菌群紊乱的情况。

　　作为身体内最大的“营养加工厂”，肠道的健康问题是我们不容忽视的。无论是小孩肠胃脆弱“到处乱拉”，还是中老人消化缓慢“便意全无”，想要调理肠道健康，还应该持之以恒地补充益生菌。全益能益生菌固体饮料专业、可靠，是值得信赖的。