改善肾亏、气血虚，服用东汉医圣龟鹿补肾胶囊有效吗？张健解读其适用人群

　　肾亏、气血虚的症状主要表现在精神状态方面、消化系统方面、血液循环方面以及性生活方面等。

　　精神状态方面：肾亏、气血虚的人会出现精神疲惫、易疲劳、头晕眼花、注意力不集中、记忆力下降等症状。

　　消化系统方面：肾亏、气血虚的人容易出现食欲缺乏、腹胀、消化不良、便秘等症状。

　　血液循环方面：肾亏、气血虚的人会出现手脚冰凉、面色苍白、嘴唇颜色淡等症状，部分人还可能出现贫血、出血等症状。

　　性生活方面：肾亏、气血虚的人容易出现性欲减退、阳痿、早泄等症状。

　　改善肾亏、气血虚，服用东汉医圣龟鹿补肾胶囊有效吗?吃多长时间见效?

　　东汉医圣龟鹿补肾胶囊能壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜多小便，健忘失眠。其主要成分为菟丝子(炒)、淫羊藿(蒸)、续断(蒸)、锁阳(蒸)、狗脊(蒸)、酸枣仁(炒)、制何首乌、炙甘草、陈皮(蒸)、鹿角胶(炒)、熟地黄、龟甲胶(炒)、金樱子(蒸)、炙黄芪、山药(炒)、覆盆子(蒸)。

　　想要改善肾亏、气血虚，平时可以从以下几个方面进行调理：

　　饮食调养

　　多食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，能益肾填精。多食用红枣、枸杞、红糖、桂圆等有助于补充气血。

　　作息规律

　　每天7～8小时睡眠，有助于身体恢复元气。避免熬夜，长期熬夜会损伤肾气，加重疲劳和虚弱感。

　　情志调养

　　适当休闲放松，培养兴趣爱好、旅行、听音乐能改善精神状态。因为长期抑郁和焦虑会伤肝耗血，从而影响肾脏功能。

　　通过以上方法的坚持调理，可以有效改善肾亏和气血虚的症状，同时提升整体健康水平。如有严重症状，建议及时就医，进行更专业的诊断和治疗。