腹满，是一种症状，指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。腹部胀满的症状。有虚实之分，虚证多因脾阳失运所致，每兼下利腹满痛.........[查看详情]
（1）大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。
（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
（3）少吃含有果糖或是山梨醇。
（4）注意多运动按时睡眠，不要吃太辛辣的，心情舒畅
