腱鞘囊肿是一种发生在人体关节部腱鞘内的一种囊性肿物，一般是因为日常生活中不太注意一些姿势而导致的，那么，腱鞘囊肿的易患人群有哪些呢?有没有什么自我按摩的方法可以治疗呢?

腱鞘囊肿易患人群 有以下几类：1、腱鞘囊肿患者多为青壮年，女性更常见。当代青年长时间与电脑打交道，手握鼠标时间过长或姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔损伤，从而致病。女性，尤其是职业女性，常穿高跟鞋，极容易引起足部软组织损伤，因此是本病的高发群体。2、长时间电脑办公的人群易患本病。对于电脑办公一族来说，手握鼠标时间过长或姿势不正确，都可导致手关节滑膜腔损伤，从而患上腱鞘囊肿。3、糖尿病患者较易患腱鞘囊肿。

腱鞘囊肿是发生于筋膜部位的囊状肿物，其中手腕背部最多见，与腕关节反复屈伸、劳损、外伤等有关，可见局部圆形隆起，边缘光滑，与皮肤无粘连，囊内含胶状液体，后期囊内充满胶状物时变得坚硬，指压时疼痛。通常可以采用自我按摩方法进行治疗：

1.以左手为例，右手拇指点按揉阳池和囊肿处，各100~200次。

2.右手拇指、食指对捏囊肿30~50次，力量由小到大，每次以能耐受为度。 每日按摩~3次，直至将囊肿压破为止。腱鞘囊肿又叫筋瘤，民间俗称“手气”，本病易反复发作，治愈后尤其注意不宜过度劳累，以避免复发。

脚气性心脏病患者平时应注意养成良好的饮食习惯，比如煎炸、油腻、辛辣的食物最好少吃，平时可以适当的多吃一些含维生素B1的食物，还可以多吃一些水果、蔬菜，可以起到增强抵抗力的作用。