脚趾腱鞘囊肿是一种发生在脚趾腱鞘或指关节囊附近的囊性肿物，在中医里叫“筋结”、“筋瘤”。是一种比较常见的简单疾病。在我们的身边很多人都曾经历，可能因外伤或者劳损引起。手指腱鞘囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。大部分没有疼痛感，可以自愈。 看上面的几张图片就是脚趾腱鞘囊肿的集中情况，脚趾腱鞘囊肿因为病例面积小，且没有疼痛感，所以很多人也不会在意，也有些自己就慢慢消失。

那么脚趾腱鞘囊肿是由什么原因引起的呢？

现代医学认为，手掌腱鞘囊肿是由结缔组织内局部变性等因素所致。目前多数人认为，手掌腱鞘囊肿是由于关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性变形成囊肿。部分病例与外伤有关。具体1、手掌受外伤。2、手掌过分劳损。3、手掌骨关节炎。4、手掌系统免疫疾病。5、手掌感染。都有可能引起手掌腱鞘囊肿。

中医认为，手掌外伤或劳损伤及手少阳三焦经，造成运化失职；或伤及手掌筋膜，造成手掌气血瘀滞。无论手掌运化失职或手掌气血瘀滞，皆可导致手掌水液积聚于骨节经络，从而形成手掌腱鞘囊肿。中医认为手掌腱鞘囊肿是因手掌筋膜劳伤致气血瘀滞而成。

既然知道了原因，那么我们就要针对病因提前作出预防：1、如果需要长期步行或者站立的人，应每隔一小时休息5至10分钟，可以的话做晃晃脚趾或局部按摩。

2、可以做些温和的脚部运动以缓解疼痛。旋转脚腕、脚趾是简单的运动之一。转动脚腕、脚趾约2分钟。

3、在劳累后应用热水泡脚，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。

看到上面的介绍是不是觉得脚趾腱鞘囊肿也没那么可怕，大部分都是不药而愈的。总之，当你发现自己有脚趾腱鞘囊肿，不要担心，它一般不会有疼痛，也较快痊愈。一般的脚趾腱鞘囊肿自己在家就可以除掉，有的腱鞘囊肿会变大变硬，给我们的生活带来较大的不便，需要去医院及时就医，希望我的回答对你有所帮助。