引发痤疮原因中饮食问题首当其冲，偏爱吃辛辣食物、油腻食物、甜腻食物的人容易出现，因此患了痤疮后就更加要重视饮食问题，要不然会导致痤疮久治不愈，病情加重，下面主要给大家介绍关于多吃什么减少痤疮?

1、多吃含有维生素B6的食物减少痤疮：含有维生素B6的食物可以很好的缓解痤疮，维生素B6会参与到不饱和脂肪酸代谢中，对减少痤疮大有益处，动物肝脏、肾、蛋黄、奶类等肉蛋类，胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜和鱼类富含丰富维生素B6。

2、多吃含锌的食物减少痤疮：含锌的食物有控制皮脂腺分泌的作用，可以减轻细胞脱落和角化的作用，减少痤疮可以适当多吃这些食物，牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等都是锌含量丰富的食物，减少痤疮的人可以适当多吃。

3、多吃清凉的食物减少痤疮：痤疮发病和体内有内热有关系，痤疮这种疾病会引起脸部粗糙，皮肤发痒，皮肤脱落等症状，出现之后减少痤疮非常有必要，应当吃些清凉的食物，蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜，还有苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白等要合理搭配饮食。

4、多吃富含维生素A的食物减少痤疮：减少痤疮，痤疮患多吃些富含维生素A的食物，因为维生素A能起到调整上皮细胞的代谢的作用，病情有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有调节作用，另外调节皮肤汗腺功能减少酸性代谢产物，含维生素A丰富食物包括金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜等。

对于痤疮这类皮肤疾病饮食很重要，减少痤疮上饮食更加重要，减少痤疮多吃含有维生素B6的食物、多吃含锌的食物、多吃清凉的食物、多吃富含维生素A的食物，这些食物营养合理搭配也很重要，此时还要做好日常皮肤清洁护理工作。