足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生炎症所致，最明显的症状就是脚痛与不适，甚至无法行走，究其原因，很大一部分是由于跑步姿势不当，给脚部长时间的压力作用，造成脚底筋膜损伤，极大的影响了人们的生活方式。那么足底筋膜炎该如何进行治疗呢?有以下几个方法。

1、冰敷：把冰块放进透气的袋子里，封好口子，将毛巾平摊在冰敷的位置，再将冰块放在毛巾上中央的位置上。冰敷能使降低组织对疼痛的敏感性，刺激局部血管收缩，减缓一些组织的渗出和肿胀，从而降低组织新陈代谢率，抑制炎症的产生，达到缓解疼痛的效果。对于运动伤害或急性关节炎发作，若能在第一时间使用，效果会很好。若错过这时机，已经开始发炎，要不要冰敷，须视临床症状决定。

2、膏药贴剂：足跟痛宁消贴、足跟痛胺康贴等。根据中医外治理论，采用多种中草药，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。将膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

3、用热水(中草药)泡脚：第一、促进脚底局部血液循环，改善足底内部环境。第二、刺激足部的神经。第三：体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。第四：放松肌肉，缓解疲劳。

以上就是比较适合足底筋膜炎患者的一些方法，而且根据患者患病时期也有不同的方法。如果治疗效果不好，建议咨询骨科医生。