腹式呼吸到底是怎么样？
2022-01-23 1人回答
健康咨询描述：腹式呼吸到底是怎么样
腹式呼吸到底是怎么样的，能不能用很形象的东西说说啊。我呼吸的时候怎么是肚脐眼之上的肚子鼓起来，而不是肚脐眼之下三分处，，不是丹田在肚脐眼之下三分处吗，我怎么就意念到不了那里，然后，如果呼吸的话，我们要把气吸到什么地方？肚脐眼之上？还是之下？呼气和吸气的时候有什么诀窍吗？我看到有人说就像展示自己的腹肌一样？？不是很懂，有没有更加形象的说法？？？
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满意答案
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- 张海容 主治医师
- 河北大学附属医院
病情分析：
您好，成年女性呼吸是以胸式呼吸为主，表现为吸气时，胸部隆起，呼气时呼气说恢复原状。如果想做腹式呼吸，是吸气的时候鼓肚子，呼气的时候肚子放下去。
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2022-01-23 19:50
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