慢跑多久能减肥
2022-01-23 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：都说跑步可以减肥，我打算从明天开始减减这一身懒肉，不知道要怎么样跑最有效果，要跑多长时间可以？
想得到怎样的帮助：怎样跑步最有效果？每次要跑多长时间
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满意答案
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- 彭淼云 主治医师
- 茂名市人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，慢跑至少每次要半小时以上，才能达到减肥的效果，平时饮食也要注意，少吃一些油腻的食物，多吃一些青菜水果等食物。
投诉
2022-01-23 20:59
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