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自己不想想这件事情，但是心里又要想。

2022-01-23 2人回答

健康咨询描述：我总是想某件事情，然后自己就是觉得不要再想了，不要再想，但是又不知道为什么，总是会想。就觉得好像缺少什么一样？本来这个事情就可以，不用想了。但是又不知道为什么，总是会想。就导致很烦。所以有什么好一点的建议？谢谢

满意答案

病情分析：
人都会有这种状态越是觉得没必要想一件事情刻意的去控制的话，越会把注意力放在上面，进而把这件事情得以强化，可能会更增加想这些事情的几率，所以说最好的办法就是转移注意力，培养一些爱好，把注意力放在现实生活中

投诉 追问 2022-01-24 12:22

2022-01-24患者追问

但是我又觉得这件事情很重要，就会去想。不呢就觉得好像，有点很不舒服的样子，但是呢，自己又很抵制这件事情，就是自己也很不想想的。就搞到很矛盾

2022-01-24医生回复：

克制只是强化主要通过转移注意力

其他答案 (1)

病情分析：
目前可能存在一些强迫情绪或者强迫症状。例如思维反刍，在某些事情上过多的纠结。有些可能与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，同时可能与个性有关。例如做事追求完美，对人对己苛刻。需要调整心态，凡事需要顺其自然，有效转移注意力，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗等。

投诉 2022-01-24 10:42

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