2009-04-29 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:腿部粗大.腰部赘肉多
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病情分析:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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病情分析:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助
意见建议:
你好,所有的健康的减肥一定离不开运动,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
病情分析:
除了饮食控制,多吃水果蔬菜,但不用节食,不要吃高热量高脂肪的食物,每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上,
意见建议:
跑步完做做腿部拉伸腿部的动作,做做健步走,高抬腿等动作,最好做做深蹲,或其他下肢器械的练习,最好做做卷腹,坚持就会减掉下肢的肥肉。
病情分析:
您好,除了遗传因素,下半身赘肉主要是缺乏运动,饮食习惯不好形成的。需要控制饮食及增加运动量来减掉脂肪,必须从全身练起才有效果,因为锻炼要用脂肪时,脂肪来自全身的脂类物质,不是来自锻炼的部位,所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。
意见建议:
除了饮食控制,多吃水果蔬菜,但不用节食,不要吃高热量高脂肪的食物,每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上,跑步完做做腿部拉伸腿部的动作,做做健步走,高抬腿等动作,最好做做深蹲,或其他下肢器械的练习,最好做做卷腹,坚持就会减掉下肢的肥肉。
病情分析:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗
意见建议:
减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.