2022-01-24 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我最近老是失眠啊、常坚持看书学习、越着急就越看进去、午休时睡不熟、大脑里总在不经意想一些伤心往事、控制不了
想得到怎样的帮助:睡不着的治疗方法
满意答案
病情分析:
你好,一般情况下出现失眠的情况,首先需要确定近期是否压力过大
指导意见:
。改善生活习惯,培养兴趣爱好,适当的增加体育活动,有助于转移注意力,保证睡眠,必要的时候心理干预。