我身高180厘米体重110公斤想问问哪有减肥快又安

病情分析：

你好这样的情况建议少吃多运动

病情分析：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法
意见建议：
运动减肥常见的有氧运动包括慢跑、快走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、扭秧歌、打乒乓球等;无氧运动包括赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

病情分析：

健身的话还是琴韵动减肥是最好的，你可以去当地，有没有健身房之类的？可以说办张健身卡，然后有专业的教练。
意见建议：
想运动加饮食饮食的话也要控制，不能吃高热量高脂肪的东西。多运动每天的运动量达到2到3个小时。

病情分析：

你好，根据你所说的情况，如果想要健康的减肥方法那就是运动了，没有什么捷径可有。
意见建议：
建议：想要减肥就必须要坚持，可以做些适当的运动，控制饮食，不要盲目去减肥，可以到中医那里做做针灸减肥