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晚上翻来翻去睡不着，

2022-01-24 2人回答

性别：女

健康咨询描述：晚上八点就睡觉，睡着到九点醒了，迷糊的一直到一点多翻来翻去才能睡着，早上八点就醒了，白天也不好好睡觉，白天就睡半，这是怎么了

满意答案

病情分析：
根据你所说的情况，睡眠质量是不好的，出现间断失明的情况，这种情况可能因为多种原因所导致，比如说可能是最近的生活工作压力大，也可能是最近的情绪方面出现问题或者是睡眠不规律所导致

投诉 2022-01-24 15:43

其他答案 (1)

病情分析：
你晚上翻来覆去，你晚上翻来覆去的睡不着觉。像这种属于睡眠障碍入睡困难，所以你最好能去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，作为你自己一定养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，白天多做些户外活动，在饮食上可以多吃一些大枣百合等。

投诉 2022-01-24 16:37

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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