2022-01-24 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在17了才165CM134斤想要减肥我长高所以我买了个跑步机明天晚上都以6.5走10分钟在以10.5跑30分钟这样对长高和减肥有用吗?:
想得到的帮助:我应该以什么速度跑和跑多久才能长高和减肥
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指导意见:
你好,你说的目前身体和体重来看,相对体重是较重的,首先来说,身高与遗传因素、后天的激素水平等有关,适当的跑步运动有助于软骨的生长,对于增高是有一定帮助的,跑步这类的有氧运动也是可以起到燃烧脂肪、减肥的效果,但效果是因人而异的