怎样可以减肥和长高？
2021-05-02 1人回答
健康咨询描述：怎样可以减肥和长高？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
您好，首先减肥是一个坚持的过程，合理的控制饮食，多吃一些水果蔬菜，少吃主食，减少糖分和热量的摄入，坚持体育锻炼，多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，每次坚持40分钟以上，想长高的话，可以有针对性的做一些拉伸性的运动，及时补充钙质
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2021-05-02 21:16
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