2009-04-29 9人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我每天晚上睡觉都会做梦,但又能睡得着,就是脑子不会休息的感觉,而且每天做的梦全是白天发生过的人,事,物,全都很真实,从睡着开始就会做,一直到天亮,白天醒来又觉得脑子很累,做什么事都没精神,请问能改善吗?
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病情分析:
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
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病情分析:
你好,俗话说日有所思夜有所梦,可能是你白天的心理压力有点大,所以会有做梦的情况,建议寻找适合自己的减压方式,比如坚持适度运动,推荐瑜伽,到空旷的地方大喊几声,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听舒缓的音乐等等,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:
你好,晚上易做梦,说明精神压力大,休息不好,可以晚上睡觉以前喝杯牛奶,牛奶助睡眠
病情分析:
这种情况主要是神经放松不下来。把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面,比如。平静的湖面上,有一条小船,在轻轻的荡漾,涟漪,一圈一圈的在向外扩散……。或者蓝蓝的天空有朵朵白云,在慢慢的向远处飘动……飘动……。
或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义,是单纯的,反复的背诵。这样大脑容易放松下来,也就容易入睡了。
病情分析:
您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生
意见建议:
建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。