举哑铃会不会把手臂练宽,哑铃是五公斤的,我天天都有练
2022-01-24 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：举哑铃会不会把手臂练宽？哑铃是五公斤的，我天天都有练，
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满意答案
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- 吴璐璐 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
举哑铃可以锻炼上臂的肌肉，比如三角肌，肱二头肌等肌肉，长期锻炼肌肉发达，肌腹体积增大，外观上确实会有增宽的表现。
如果不想有这种改变，要注意充分放松肌肉，配合适当拉伸活动
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2022-01-24 21:52
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