2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:肌酸应该是健身前食用还是健身后?吃多少?肌酸应该是健身前食用还是健身后?吃多少?
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病情分析: 肌酸在健身前或健身后都可以使用,但功效不同。如果是单纯想增加训练强度,那么可以在健身前服用肌酸;如果是想增加肌肉围度,那么可以在健身后服用肌酸。
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