肉碱是在健身前喝还是健身后喝
2020-04-07 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：肉碱是在健身前喝还是健身后喝
如果是像魔爪中含的肉碱之类的饮料呢
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好看了你的问题肉碱是一种脂肪转运酶。能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。建议你最好是在运动前半小时服用。服用肉碱之类的饮料最好不要长期服用。现在你在青春期不建议你长期口服这个饮料来减肥控制体重。。会带来很大的副作用。建议您健康的生活。健康运动。比如在平常生活中多吃新鲜蔬菜水果少吃高热量高脂肪食品。一日三餐规律饮食。主要到户外每天进行有氧运动半小时以上。希望我的建议可以帮你。
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