平常吃的哪些食物热量最少、能减肥?
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我因为失恋了以后，开始能吃饭了，逐渐的胖了起来，可是随着体重的增加肚子却大了起来。穿衣服很难看，可是我现在有想减肥了。这可怎么办啊，怎样能减肥啊？吃什么食物好啊？
想得到怎样的帮助：我现在很想知道吃什么食物能减肥啊
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
可以吃一些热量比较低的水果，比如西瓜，水分含量高，热量少，含有精氨酸可以燃脂；葡萄柚、苹果、猕猴桃等，含有丰富的维生素，餐前吃可以增加饱腹感，减少正餐食物的摄入；香蕉，可以润肠通便，而且热量低；山楂，可以降脂，促进脂肪燃烧。此外，可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如豆类，海鲜类，多吃蔬菜类食物，减少脂肪类食物的摄入。
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2022-01-25 01:56
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