我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：10岁
健康咨询描述：我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，:
想得到的帮助：我很瘦，怎样才能在短时间内锻炼出肌肉来，
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
你好，身体素质增加是一个循序渐进和长期坚持的过程，欲速则不达，建议日常每天坚持有氧运动和力量练习，多补优质蛋白，必要时可以吃蛋白~粉，促进肌肉的生长。
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2022-01-25 01:57
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