怎样才能锻炼出腹肌
2021-01-23 1人回答
健康咨询描述：怎样才能锻炼出腹肌
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
要想锻炼腹肌，首先把整体的脂肪含量降低，然后再进行锻炼腹肌的专项运动。常用的方法有：上卧卷腹可以锻炼腹斜肌、腹直肌、腹橫肌。侧向卷腹可以锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌。只要坚持，效果会慢慢出现的。
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2021-01-23 22:33
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