怎么才能快速锻炼出腹肌啊
2022-05-31 1人回答
健康咨询描述：怎么才能快速锻炼出腹肌啊
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
快速的锻炼，出腹肌可以做俯卧撑，俯卧撑可以锻炼人身体的肱二头肌，胸肌还有腹肌。而且俯卧撑还可以锻炼腰部肌肉。做仰卧起坐的时候跟俯卧撑锻炼效果差不多，可以锻炼胸部腰部以及腹部肌肉。
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