断食后复食如何不会反弹
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我断食后现在想复食了，因为没有可能一辈子都不吃吧！现在我想复食，但是很害怕反弹的厉害，我应该怎么办，反弹在5斤一下可以接受，我又是学生，每天骑车上下学，我应该怎么复食才能恢复正常又不反弹？
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
你好，节食减肥使不健康而且容易反弹的减肥方法，建议要合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸等高热量食物，同时一定坚持每天一个小时的体育锻炼。
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2022-01-25 01:57
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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