晚饭后多久睡觉，才不会发胖
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上没什么电视好看，很早就睡了，请问晚饭后要多久睡觉才不发胖
想得到的帮助：晚饭后多久睡觉才不会发胖
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
食物一般需要经过2小时左右，才能基本被肠道组织吸收完毕。如果饭后立即睡觉，不仅会影响胃肠道组织的运行效率，还容易引起不良症状反应发生，如胃脘胀痛、消化不良、肥胖等。建议晚饭后两个小时再睡觉。
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2022-01-25 01:59
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