失眠多梦原因
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我的睡眠以前就不怎么好，现在更是严重，晚上睡觉的时候失眠这是必然的事了，夜晚会醒过来，这也是常有的，早上很早就醒了，并且就睡不着了，这样是正常，但最近又增加了一项，多梦。
想得到怎样的帮助：晚上睡觉失眠多梦，到底是为什么啊？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，首先需要排除神经衰弱，建议口服甜梦口服液进一步治疗，平时注意调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。
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2022-01-25 13:34
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