我很在乎别人，总是活在别人的目光里

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：别人看着我我就会紧张和痛苦，我总觉得别人会看着我。我今年十七岁，连上学都不能上了，因为坐在教室里，我是坐在第一排的，上课时我就会觉得后面的同学会看着我，还觉得同桌会用余光看着我，也觉得老师会看着我，来自三方面的目光让我很紧张和痛苦，连课都不能好好听了。我非常在乎别人的评价，也很在乎自己给别人留下的印象。我跟别人相处时就觉得他会看着我，因此很紧张，对他的表情和话语很敏感，怕他会骂我，所以很痛苦。我两年前是一个不在乎别人的人，成绩优异，但那时我喜欢上了班上的一个帅气的男生，因为早恋所以堕落到了这副局面，非常非常地在乎别人。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我现在很在乎别人，想改也不知道该怎么改，求你帮帮我，使我变回两年前的我，变回正常人。