缩阴运动要怎样做呢
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：这几天和老公在一起时老感觉阴道特别松弛，没有一点情趣，虽然老公没说什么，但我也能感觉到他心里肯定不舒服，为了不让这个问题影响我们夫妻的关系，我决定要做缩阴运动。
想得到怎样的帮助：请问缩阴运动要怎样做呢？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
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2022-01-25 14:00
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