2021-05-28 1人回答
健康咨询描述:缩阴运动要怎样做呀
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病情分析: 目前较为常见并且方便的缩阴运动就是会阴收缩运动,首先平躺在床上两脚伸直,双腿合并两手也伸直平放,掌心向下,然后双腿微微曲起,用力将整个腹部提呈一个弧形状态。持续一秒左右放下,反复练习此动作,也可以采取提肛运动,就是收缩会阴部位。
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