得了抑郁以后在饮食中要注意什么？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我自从和男朋友分手以后就一直高兴不起来，特别是有时还会有一处悲观的想法。这几天的时候我感觉自己的脑子不好使了，有的时候会思考问题特别的困难。到医院进行了检查以后，医生说我得了抑郁症了。
想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁以后在饮食中要注意什么？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
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2022-01-25 14:03
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