睡眠不好吃什么改善
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：你好专家，我今年36岁，和别人合伙做生意，因为现在在生意上出点小问题，导致了我最近一直失眠，我想问下医生专家睡眠不好的话吃什么改善啊？或者有什么药物啊？
想得到怎样的帮助：吃什么来改变睡眠不好？
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
您好，睡眠不佳，主要与白天工作较为忙碌，精神压力较大有关，建议您睡前半小时热水泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于促进睡眠，睡前一小时尽量不要看手机电脑，睡前两小时不要进食。
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2022-01-25 14:44
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